.jpg%3F2025-08-07T13%3A31%3A56.052Z&w=3840&q=100)
منابع آموزشی رسمی و پژوهشی
کتاب‌ها، فیلم‌های آموزشی، مقالات و رفرنس‌های تأییدشده
منابع آموزشی رسمی و پژوهشی
در این بخش، به جامع‌ترین مجموعه منابع آموزشی و پژوهشی در حوزه متون کلاسیک کل‌نگر، هنرهای درونی، رزمی، و شفابخش دسترسی خواهید داشت. این مجموعه، با هدف حفظ یکپارچگی آموزشی، ارتقاء کیفیت یادگیری، و انتقال اصول اصیل و علمی هنرها، گردآوری و به‌روزرسانی شده است.
محتوا به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود:
بخش اول: منابع رسمی انتشارات YMAA
شامل آثار منتشرشده و مورد تأیید مستقیم استاد بنیان‌گذار، دکتر یانگ جوینگ‌مینگ، و دیگر منابع معتبر وابسته به سازمان جهانی YMAA، از جمله:
- کتاب‌های آموزشی رسمی در زمینه تای‌چی‌چوان، چی‌گونگ، کونگ‌فو، دفاع شخصی، و پزشکی سنتی چینی
- فیلم‌های آموزشی YMAA، ساختارمند و دقیق برای یادگیری فرم‌ها، تکنیک‌ها، تمرین‌های تنفسی و ذهنی
- مقالات تخصصی از دکتر یانگ و اعضای ارشد YMAA درباره مفاهیم نظری و کاربردی هنرهای درونی
- راهنمای مسیر آموزشی و سرفصل‌های استاندارد مطابق با ساختار بین‌المللی YMAA
- منابع تکمیلی برای هنرجویان، مربیان و پژوهشگران در کلیه شاخه‌های تای‌چی‌چوان و چی‌گونگ
کلیه این منابع مورد تأیید دفتر مرکزی YMAA بوده و مرجع رسمی برای مطالعه و آموزش در کلیه شعب و نمایندگی‌ها محسوب می‌گردد.
بخش دوم: منابع پژوهشی مستقل و منتخب
در کنار منابع رسمی YMAA، بخش دوم شامل گزیده‌ای از آثار کلاسیک، پژوهش‌محور و معتبر در حوزه یوگا، روان‌جسم‌درمانی، و فلسفه است. این منابع حاصل بیش از یک دهه پژوهش تخصصی، تجربه بالینی، و مطالعه عمیق در مکاتب اصیل شرق هستند که توسط مدرس و پژوهشگر دوره‌ها (آریان‌مهر) انتخاب و تأیید شده‌اند.
- متون معتبر یوگا شامل تفاسیر اصیل بر یوگا‌سوترا، متون شاخه‌های هاتا، کریا، وینی‌یوگا، و منابع معاصر معتبر
- راهنماهای بالینی و کاربردی در روان‌جسم‌درمانی و پیوند تنفس، حرکت و آگاهی
- آثار تطبیقی میان مکاتب یوگا، چی‌گونگ و تای‌چی‌چوان در زمینه‌های زیست‌انرژی، مراقبه، و سلامت درونی
این منابع گرچه مستقیماً از سوی YMAA منتشر نشده‌اند، اما به‌عنوان منابع معتبر و هماهنگ با اصول علمی و سنتی مورد نظر YMAA و مدرسه ما، در تکمیل مسیر آموزشی شما نقش مهمی دارند.
در انتخاب منابع آموزشی خود، به اصل و پژوهش رجوع کنید.
ما باور داریم که آموزش عمیق و اصیل، نیازمند دسترسی به منابع مستند، معتبر و تأییدشده است—چه از درون نظام رسمی YMAA، و چه از دل سال‌ها پژوهش و تجربه‌ی عملی در مکاتب موازی.
آخرین پژوهش‌ها
مدیتیشن چی‌کونگ: روش‌های متوقف‌سازی فکر (ژی نیان)
پیش از آغاز، باید درک کنید که هیچ روشی وجود ندارد که برای همه به‌طور مطلق مؤثر باشد. این امر به فرد بستگی دارد، و حتی ممکن است به موقعیت و زمان نیز وابسته باشد. به یاد داشته باشید که هدف نهایی در تنظیم افکار، رسیدن به «اندیشهٔ بی‌اندیشه» است.
یوگا و ریشه‌های سوماتیک مدرن: پیوند سنت‌های درونی شرق با علوم جسم-ذهن معاصر
حوزه «سوماتیک» (Somatics) در علوم معاصر به عنوان رویکردی کل‌نگر به بدن و ذهن شناخته می‌شود که بر آگاهی درونی، تجربه زیسته بدن و بازتنظیم عصبی تأکید دارد. هرچند این اصطلاح در قرن بیستم در غرب شکل گرفت، بسیاری از اصول بنیادین آن ریشه در سنت‌های کهن، به‌ویژه یوگا و سایر نظام‌های درونی شرق دارد. این مقاله به بررسی پیوند تاریخی و فلسفی یوگا با سوماتیک مدرن، نقش یوگا در بازتعریف رویکردهای درمانی، و تأثیر آن بر مدل‌های علمی امروز می‌پردازد.
اخلاق رزمی؛ ستون‌های ماندگاری هنرهای رزمی سنتی
در مکتب‌های اصیل هنرهای رزمی، تکنیک‌ها و مهارت‌های فیزیکی تنها بخشی از مسیر هستند. بنیان واقعی هنر رزمی، اخلاق و منش است؛ همان «وُده» (武德 – Martial Morality) که در فرهنگ چین، ژاپن، ایران و بسیاری تمدن‌ها، به‌عنوان پیوند میان قدرت و مسئولیت شناخته می‌شود. استادان بزرگ همیشه تأکید کرده‌اند: «کسی که تنها به نیروی بازو تکیه کند، عمر هنر خود را کوتاه کرده است؛ اما کسی که اخلاق را محور قرار دهد، میراثش نسل‌ها ادامه خواهد یافت.»
چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功): پژوهشی در خاستگاه، ساختار و کارکردهای سنتی تمرینات درونی
در سنت‌های رزمی و درونی مشرق‌زمین، همواره بر این اصل تأکید شده است که پرورش بدن و روح باید توأمان صورت گیرد. یکی از پایه‌های این آموزه، تمریناتی است موسوم به چی‌گونگ (氣功)، که در بطن خود، تداوم، نظم، و اتحاد تن، تنفس و ذهن را دنبال می‌کند. در میان مکاتب گوناگون چی‌گونگ، سیستمی که با عنوان چی‌گونگ تقویتی دَمو (達磨壯氣功) شناخته می‌شود، جایگاهی خاص دارد؛ زیرا این روش را منسوب به یکی از ریشه‌گذارترین چهره‌های تاریخ هنرهای رزمی و درونی چین، یعنی بُدهیدَره (Bodhidharma) یا دَمو (達磨) می‌دانند.
زوایای بهره‌مندی: تعادل دینامیک میان اوج و بازپروری
همیشه در اوج بودن—چه از نظر جسمی و چه از نظر ذهنی—در نگاه اول نشانه‌ی سلامت به نظر می‌رسد، اما وقتی دقیق‌تر بنگریم، می‌بینیم که وضعیت «صددرصد حداکثر» به‌مدت طولانی، فرصت هیچ انعطاف یا تنفسی به سامانه‌های پیچیده‌ی بدن و ذهن نمی‌دهد. در واقع، ما با یک مدل خطی (همه‌چیز یا هیچ‌چیز) طرف نیستیم، بلکه با یک سامانه‌ی پویا و چرخه‌ای.
نمودار «کانون درونی»
نمودار «کانون درونی»، دیاگرامی نادر و بی‌نظیر در طول اعصار! نِی‌جینگ تو (Neijing Tu) ارتباط نزدیکی با پزشکی چینی دارد. این اثر به‌عنوان یک اثر کلاسیک در تمرین کیمیاگری درونی تائوئیستی، با استفاده از نقاشی منظره به‌صورت استعاری عملکرد اندام‌های انسانی، نقش بخش‌های مختلف بدن و احساسات مراحل مختلف تمرین را به تصویر می‌کشد. این نمودار از تصاویر برای اشاره به ترتیب کشت دوگانه جنس و زندگی استفاده می‌کند و معنای واقعی جنس و زندگی را در وحدت آسمان و انسان آشکار می‌سازد. این اثر توسط نسل‌های بعدی به‌عنوان «نخستین تصویر حفظ سلامتی چینی» ستایش شده است. به‌عنوان یک اثر کلاسیک، زمان خلق نِی‌جینگ تو همیشه موضوع بحث و جدل بوده است.