قلب یوگا: توسعه یک تمرین شخصی
توضیحات
اولین متن یوگا که یک روند گام‌به‌گام برای توسعه یک تمرین کامل بر اساس وینی‌یُگا — یوگایی که با نیازهای فرد سازگار شده — را ارائه می‌دهد.
• یک اثر کلاسیک معاصر از استادی شناخته‌شده در جهان.
• این نسخه جدید شامل سی‌ودو شعر از کریشناماچاری است که جوهره آموزه‌های او را به تصویر می‌کشد.
شری تیرومالای کریشناماچاری، که بیش از صد سال زیست، یکی از بزرگ‌ترین یوگی‌های دوران مدرن بود. بخش‌هایی از آموزش‌های کریشناماچاری از طریق کارهای بی. ک. اس. آیانگار، پتابی جوئیس و ایندرا دوی که همه شاگردان او بودند، در سراسر جهان شناخته شده‌اند. پسر کریشناماچاری، تی. ک. وِی. دسیکاچار، تمام عمرش را در کنار پدرش زندگی و مطالعه کرد و اکنون کل گستره یوگای کریشناماچاری را آموزش می‌دهد. دسیکاچار روش خود را بر پایه مفهوم بنیادین وینی‌یُگا بنا کرده است؛ مفهومی که تأکید می‌کند تمرین‌ها باید همواره بر اساس نیازهای متغیر فرد تنظیم شوند تا بیشترین ارزش درمانی حاصل شود.
در «قلب یوگا»، دسیکاچار خلاصه‌ای از سیستم پدرش به همراه رویکرد عملی خود را ارائه می‌دهد، رویکردی که آن را «برنامه‌ای برای ستون فقرات در هر سطح — جسمانی، ذهنی و روحانی» می‌نامد. این نخستین متن یوگا است که روند گام‌به‌گام توسعه یک تمرین کامل را بر اساس اصول دیرینه یوگا ترسیم می‌کند. دسیکاچار تمامی اجزای یوگا — وضعیت‌ها و حالت‌های متضاد، تنفس آگاهانه، مدیتیشن و فلسفه — را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد چگونه شاگرد یوگا می‌تواند تمرینی متناسب با وضعیت سلامتی، سن، شغل و سبک زندگی فعلی خود توسعه دهد.
این نسخه‌ای بازنگری شده از کتاب «قلب یوگا» است.