پوشینگ‌هندز
(Tui Shou - 推手)
این دوره مناسب افرادی است که علاقه‌مند به ساخت یک پایه‌ی قوی از حرکت آگاهانه، توازن و انتقال انرژی در بدن هستند. مسیر فرم برای کسانی مناسب است که به تمرین مستمر، دقت و درک لایه‌های عمیق درونی فرم علاقه دارند. پیش‌زمینه‌ی فیزیکی خاصی لازم نیست، اما صبر، تعهد و میل به یادگیری ضروری‌ست.
فرم درخواست شرکت در دوره
توضیحات مهم
سوالات متداول
خیر. هر رویداد سطح‌بندی و هدف‌گذاری مشخص دارد. در توضیحات هر برنامه به وضوح ذکر شده که برای چه سطحی مناسب است. در صورت نیاز، مصاحبه یا ارزیابی اولیه برای هماهنگی بیشتر انجام می‌شود.
سیاست بازپرداخت متناسب با نوع رویداد متفاوت است. در صورت انصراف تا یک هفته پیش از شروع، بخش عمده‌ای از هزینه قابل بازگشت است. پس از آن، بسته به شرایط، اعتبار شرکت در دوره بعدی صادر می‌شود.
تجربه هم‌راهی
استودیو اِمکان فقط یک فضای تمرینی نیست؛ برای من پناهگاهی است برای بازگشت به خود. آموزش‌های یوگا با رویکرد سنتی و اصیل، همراه با دقت علمی و اخلاق حرفه‌ای مربی آن، تجربه‌ای کم‌نظیر خلق کرده‌اند. فضای استودیو سرشار از آرامش، انضباط و احترام است.
مقالات مرتبط
نظریه مریدین چی‌گونگ و یوگا
حرکات گرم‌کننده و شل‌کننده بخش ضروری هر تمرین ورزشی است که بدن را برای فعالیت‌های سنگین آماده می‌کند. این حرکات با افزایش تدریجی دمای بدن و شل کردن عضلات و مفاصل، از گرفتگی و آسیب‌دیدگی جلوگیری کرده و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشند. انجام صحیح این حرکات شامل تنفس طبیعی، کشش تدریجی عضلات و شل کردن مفاصل بدون استفاده از عضلات همان ناحیه است. همچنین تمرینات صحیح و تدریجی چی‌گونگ به افزایش عمق و کیفیت تمرین کمک می‌کند و بازسازی ذهنی و جسمی را تسهیل می‌کند.
