کمپ‌های آموزشی

تجربه‌ای غنی، چندروزه، برای تجدید، تعمق و تحول درونی

در کمپ‌های چندروزه، هر لحظه به فرصتی برای بازگشت به خویشتن، تمرین عمیق، و پیوندی اصیل با طبیعت و جمع تبدیل می‌شود. این برنامه‌ها در فضاهایی خاص و با طراحی دقیق برگزار می‌شوند تا بستری جامع برای آموزش، تجربه‌ی مستقیم، و زیست در لحظه فراهم شود.

ترکیبی از تمرین‌های بدنی (تای‌چی، یوگا، چی‌کونگ)، مراقبه‌های راه‌یافته، گفت‌وگوهای آموزه‌محور، و مراسم جمعی، این کمپ‌ها را به فرصتی کم‌نظیر برای لمس هماهنگی و حضور کامل بدل می‌کند.

در این روزها، یادگیری از سطح دانستن به سطح زیستن می‌رسد؛ خاطره‌ای اثرگذار و زنده که با فرد باقی می‌ماند—نه فقط در ذهن، بلکه در جسم، نفس، و نگاه به زندگی.

دعوتی‌ست برای تجربه‌ی پیوسته‌ و کامل از هنرهای درونی، آگاهی‌ورزی، و زیست هماهنگ.


کمپ‌ها و سمینارهای داخلی

کمپ پائیز تهران 1384
زمان: 9-11 نوامبر 2005 | 18-20 آبان 1384 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ زمستان تهران 1384
زمان: 22-24 فوریه 2006 | 3-5 اسفند 1384 | به‌مدت 12 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز

 

کمپ پائیز تهران 1385
زمان: 8-12 نوامبر 2006 | 17-21 آبان 1385 | به‌مدت 21 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران

با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، چین‌نا


کمپ بهار تهران 1387
زمان: 7-11 می 2008 | 18-22 اردیبهشت 1387 | به‌مدت 24 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران

با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، چین‌نا


کمپ بهار کلاردشت 1388
زمان: 9-11 می 2009 | 19-21 اردیبهشت 1388 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: چی‌کونگ طبی


کمپ پائیز تهران 1388
زمان: 3-5 اکتبر 2009 | 11-13 مهر 1388 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1389
زمان: 8-11 می 2010 | 21-18 اردیبهشت 1389 | به‌مدت 21 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر رابرت واس
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ پائیز تهران 1390
زمان: 8-11 اکتبر 2011 | 16-18 مهر 1390 | به‌مدت 15 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ تابستان تهران 1391
زمان: 23-26 جوئن 2012 | 3-6 تیر 1391 | به‌مدت 21 ساعت

محل برگزاری: تهران، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ پائیز کلاردشت 1392
زمان: 5-10 اکتبر 2013 | 13-18 مهر 1392 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز، شمشیر تایچی


کمپ پائیز کلاردشت 1393
زمان: 26-2 سپتامبر-اکتبر 2014 | 4-10 مهر 1393 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1394
زمان: 13-18 ژوئن 2015 | 23-28 خرداد 1394 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1395
زمان: 11-16 ژوئن 2016 | 22-27 خرداد 1395 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ بهار کلاردشت 1396
زمان: 10-15 ژوئن 2017 | 20-25 خرداد 1396 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران

با حضور مستر پدرو رودریگوئز
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز


کمپ تابستان کلاردشت 1397
زمان: 7-12 جولای 2018 | 16-21 تیر 1397 | به‌مدت 30 ساعت

محل برگزاری: کلاردشت، ایران
محتوا: تایچی، چی‌کونگ، تایچی پوشینگ‌هندز

کمپ‌های بین‌المللی


کمپ لهستان 2011

زمان: 1-10 جولای 2011  |  10-19 تیر 1390
محل برگزاری: برِنا، لهستان

اساتید: دکتر یانگ، نیکلاس یانگ، رابرت واس، پدرو رودریگوئز و ...

محتوا: تایچی، چین‌نا، شمشیر تایچی، شائولین، کاربردهای رزمی

کمپ فرانسه 2015


کمپ پرتغال 2016

از کجا و چگونه شروع کنیم؟

نقشه راه بلوغ

هر مسیر ژرف، با یک گام آگاهانه آغاز می‌شود. در فرآیند آموزش و پرورش درونی، ما با دقت و همراهی در کنار شما هستیم تا این مسیر شخصی، منسجم و مؤثر باشد. «نقشه راه بلوغ» ساختاری است برای آغاز، تعمیق و گسترش تمرین بر پایه شناخت فردی، ارتباط مستمر با مربیان، و پایش دقیق پیشرفت.

این مسیر شامل پنج مرحله‌ است:
از درخواست مشاوره اولیه، تا مصاحبه و ارزیابی دقیق، دریافت برنامه اختصاصی متناسب با نیاز و ظرفیت فردی، آغاز تمرین منظم همراه با مربی، و در نهایت ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر بر پایه بلوغ تمرینی.

این نقشه راه، ساختاری‌ست برای حرکت از آگاهی اولیه به سوی عمق، رشد و تحول.

1

درخواست مشاوره اولیه

ارسال فرم و آغاز گفت‌وگو برای شناخت نیازها

2

شرکت در مصاحبه و ارزیابی

بررسی سوابق، اهداف و ظرفیت‌های فردی

3

دریافت برنامه‌ی اختصاصی

طراحی مسیر تمرین بر پایه ارزیابی‌ها

4

شروع تمرین با همراهی مربیان

آغاز تمرینات ساختارمند با هدایت مستقیم

5

ارزیابی پیشرفت و گسترش مسیر

بازبینی مداوم، تنظیم مجدد مسیر و توسعه تمرین

فرم درخواست مشاوره و حضور

رویداد‌های مرتبط

سمینارهای تابستانی تای‌چی و چی‌گونگ پزشکی – YFH، آمریکا

در تابستان ۲۰۲۵، مجموعه‌ای از سمینارهای تخصصی در محل اقامتگاه کوهستانی YFH با حضور دکتر یانگ برگزار شد. این سمینارها شامل آموزش‌های پیشرفته در زمینه تای‌چی چوان، شمشیر تای‌چی، توی‌شو (Push Hands) و فرم مبارزه (Fighting Set) بود.

در بخش پایانی، چی‌گونگ پزشکی و گردش بزرگ انرژی (Grand Circulation) محور اصلی آموزش‌ها بود. گرچه این گروه‌ها کوچک‌تر بودند، اما با اشتیاق و تعهد بالا شرکت داشتند.

تمامی کلاس‌ها با ظرفیت کامل برگزار شد و فضای آموزشی در کنار سکونت‌گاه آرام و طبیعت کوهستانی، محیطی ایده‌آل برای تمرکز و رشد فراهم ساخت. پذیرایی نیز توسط یک آشپز حرفه‌ای به‌صورت سالم و مقوی انجام شد.

دکتر یانگ اعلام کرده‌اند که احتمالاً تابستان ۲۰۲۶، آخرین دوره‌ی این سمینارها در YFH خواهد بود.

تابستان 1404

اقامتگاه کوهستانی YFH
حضوری

سمینار آنلاین با دکتر یانگ

این جلسه بخشی از مجموعه‌ نشست‌های تخصصی با دکتر یانگ است که به بررسی مباحث پیشرفته در تای‌چی چوان و چی‌گونگ اختصاص دارد. در این جلسه، علاوه‌بر ارائه‌ی جمع‌بندی از مباحث جلسه‌ی گذشته همراه با نمایش عملی توسط جان و میشل، مباحث جدید و کلیدی زیر مورد بررسی و تمرین قرار خواهند گرفت:

  • تحلیل نماد تای‌چی (Taiji Symbol)
  • گام‌برداری باگوا و حرکت‌های خطی در سبک یانگ
  • مفهوم «یین» در تمرین
  • تکنیک‌های «رول‌بک» و «پِرِس» به‌صورت تفکیکی
  • رول‌بک کوچک و بزرگ
  • کاربردهای عملی در آموزش و آزمون هنرهای کاربردی (بخش‌های ۱، ۲، ۳):
    • دابل پوشینگ هندز
    • ضربات (Striking)
    • لگدزنی (Kicking)
  • تکنیک‌های چهارگانه: Cai, Lie, Zhou, Kao
  • مفهوم «وام گرفتن از جینگ» (Borrowing Jing)
  • تمرینات فرم مبارزه (Fighting Set)
  • تمرین با شمع (Candle Training)
  • چی‌گونگ توپ تای‌چی (Taiji Ball Qigong)
۱ اردیبهشت ۱۴۰۴
‎۱۵:۰۰‎ - ‎۱۹:۳۰‎
استودیو اِمکان
حضوری

چی‌کونگ پنج‌حیوان: ببر

چی‌کونگ یک تمرین کل‌نگر است که می‌تواند فواید سلامتی زیادی از جمله بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.


مزایای Tiger Qigong:

چی‌کونگ ببر برای پراکنده کردن رکود چی در بدن فیزیکی بسیار عالی است.

این چی‌کونگ باستانی هم کاربردهای پزشکی و هم هنرهای رزمی دارد و هماهنگی Qi (انرژی) کل بدن را افزایش می‌دهد.

چی‌کونگ ببر، شامل حرکاتی باز شونده است و تمام مفاصل را ماساژ می‌دهد.

سموم را از بدن خارج می‌کند.

رباط‌ها و ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند.

سلامت ستون فقرات را ارتقا می‌دهد.

تعادل عاطفی را فراهم می‌کند.

زمان‌بندی و محتوای "کارگاه چی‌کونگ ببر":

مبانی نظری چی‌کونگ پنج‌حیوان (۳۰~ دقیقه)

بیدارسازی ذهن و بدن برای شروع چی‌کونگ ببر (۱۰ دقیقه)

فرم ۱: جستجو کردن ببر (۲۰ دقیقه)

تنفس (۵ دقیقه)

فرم ۲: پنجه کشیدن ببر (۲۰ دقیقه)

فرم ۳: جست زدن ببر (۲۰ دقیقه)

استراحت و پذیرایی (۳۰ دقیقه)

فرم ۴: شکافتن/دریدن ببر (۲۰ دقیقه)

تنفس (۵ دقیقه)

فرم ۵: ریکاوری (۲۰ دقیقه)

آرام‌سازی و رهایی (۱۰ دقیقه)

گفتمان و نشست پرسش و پاسخ


۲۵ اسفند ۱۴۰۲
‎۰۳:۳۰‎ - ‎۰۸:۳۰‎
استودیو اِمکان
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
۲۱ اسفند ۱۴۰۲
25

کارگاه شمشیر میشل لین

شمشیر تای‌چی (تایجی) به عمق تمرین تای‌چی‌چوان می‌پردازد و حرکات آهسته و优雅 را با تمرکز ذهنی و تنفس عمیق هماهنگ می‌کند. مانند تای‌چی‌چوان، این تمرین اغلب برای فواید سلامتی مانند بهبود تعادل، هم‌ترازی بدن و آرامش انجام می‌شود، در حالی که انرژی درونی را نیز تقویت می‌کند. شمشیر به عنوان امتدادی از بدن عمل می‌کند و تمرین‌کننده را به چالش می‌کشد تا کل بدن را هماهنگ کند و همزمان اندام‌ها را تقویت نماید.

در این کارگاه، شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت و تمرین می‌کنند:

- اصول اولیه شمشیر به‌صورت انفرادی و با شریک

- توالی ۵۴ حالت (مبتدیان با چند حالت اولیه شروع می‌کنند)

- تکنیک‌ها و کاربردها


پیش‌نیاز: تجربه تای‌چی‌چوان با دست خالی لازم است. تجربه قبلی با سلاح مفید است اما ضروری نیست.


شمشیر: برای تمرین با شریک، شمشیر چوبی الزامی است. شمشیر فلزی می‌تواند برای تمرین انفرادی استفاده شود. اگر شمشیر ندارید، شمشیرهای چوبی جهت خرید در مدرسه موجود است.

۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
‎۱۴:۳۰‎ - ‎۲۰:۰۰‎
استودیو اِمکان
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
20

Peng Lu Ji An

در مجموعه کارگاه‌های Peng Lu Ji An

شما یک تغییر عمیق در طرز فکر را تجربه خواهید کرد، انتخاب‌های زیستی خود را دوباره ارزیابی می‌کنید و آنچه را که برای یک توازن پویا واقعاً مهم است کشف خواهید کرد.

پیوندهایی که در طول این دوره تجربه می‌کنید، عمیق و معنادار خواهد بود و جریانی از انرژی را ایجاد می‌کند که تا مدت‌ها پس از پایان این سفر درونی با شما خواهد ماند.

۱۴۰۳/۷/۶ الی ۱۴۰۴/۵/۶
‎۰۳:۳۰‎ - ‎۰۸:۳۰‎
استودیو اِمکان
ترکیبی (آنلاین و حضوری)
۲ مهر ۱۴۰۴
25

پژوهش‌های مرتبط

سه گنجینه: جوهر، چی و روح (جینگ، چی، شن) و فرآیند تصفیه الهی

1404/09/21
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

چی‌کونگ (Qigong)، به عنوان یک علم که انرژی موجود در طبیعت را مورد مطالعه قرار می‌دهد، بر اصول بنیادین سلامت و طول عمر در انسان متمرکز است. هسته اصلی این دانش بر پایه سه عنصر حیاتی یا «سه گنجینه» (San Bao) استوار است: جوهر (Jing)، چی (Qi) و روح (Shen). این سه، که به عنوان سه ریشه (San Yuan) یا سه بنیاد نیز شناخته می‌شوند، منشأ حیات و طول عمر انسان محسوب می‌شوند. هدف اصلی تمرینات چی‌کونگ، حفظ جوهر، تقویت و روان‌سازی جریان چی، و روشنایی بخشیدن به روح است.

ادامه مطلب

استاد چِنگ جین‌زائو

1404/09/17
دیوید سیلور

دکتر یانگ جوئینگ‌مینگ از پانزده‌سالگی نزد استاد چِنگ جین‌زائو (曾金灶) به فراگیری شائولین درنای سفید کونگ‌فو پرداخت. از آن‌جا که جوئینگ‌مینگ از کودکی دچار زخم معده‌ی دردناک بود، استاد چنگ به او توصیه کرد تای‌چی‌چوان را نیز بیاموزد، چراکه دربارهٔ اثرات درمانی آن شنیده بود. همین نکته نشان می‌دهد استاد چنگ تا چه اندازه انسانی برجسته و متفاوت بود…

ادامه مطلب

تای‌چی برای بانوان

1404/09/16
هلن لیانگ

تای‌چی که خاستگاه آن چین است، در ابتدا به‌عنوان یک هنر رزمی پدید آمد و طی قرن‌ها به‌عنوان یک تمرین ذهن–بدن شناخته شده که برای تمرین‌کنندگان، تناسب‌اندام، سلامت و تندرستی به ارمغان می‌آورد.

ادامه مطلب

هشت قطعه زربفت نشسته: تمرین‌های ۱، ۲ و ۳

1404/09/13
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

نزدیک به هزار سال از شکل‌گیری مجموعه‌ی «هشت قطعه زربفت» گذشته است. صرف‌نظر از این‌که کدام نسخه را تمرین می‌کنید، اصول بنیادین و مبانی نظری در همه‌ی آن‌ها یکسان است و هدف نیز تغییری نمی‌کند. به خاطر داشته باشید که در این نوع تمرین، اصلِ موضوع خودِ حرکت‌ها نیست، بلکه نظریه و اصل حاکم بر هر حرکت است؛ همان چیزی که ریشه‌ی واقعی تمرین را تشکیل می‌دهد.

ادامه مطلب

حکمرانی دولت – حفظ Dao

1404/08/30
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

برای آنکه جریان Qi در بدن شما نرم و آزاد باشد، باید بیاموزید که ذهن آگاه خود را آرام نگه دارید. این به معنای تنظیم ذهن عاطفی شماست تا جایی که دیگر نیازی به تنظیم نباشد.

ادامه مطلب

تنفس معنوی یا تنفس دروازه‌ی پنجم

1404/08/18
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ, دیوید دبلیو. گرانتهام

تنفس معنوی همچنین «تنفس دروازه‌ی پنجم» (Di Wu Xin Hu Xi, 第五心呼吸)، «تنفس بای‌هویی» (baihui hu xi, 百會呼吸)، یا «تنفس دان‌تیان بالا» (shang dan tian hu xi, 上丹田呼吸) نامیده می‌شود. به معنای تنفس از طریق چشم سوم است و در گشودن چشم سوم برای روشن‌بینی اهمیت دارد.

ادامه مطلب

ارزش سادگی

1404/08/18
دکتر آیهان کوهن

هرچه بیشتر سادگی را تمرین می‌کنم، احساس بهتری دارم، و ذهنم شفاف‌تر است.

ادامه مطلب

ارتقای کارکرد ذهن، بدن و روان با تلفیق چی‌کونگ، تای‌چی‌چوان و یوگا

1404/08/04
آریان‌مهر

در دهه‌های اخیر، علوم ذهن‌ـ‌بدن (Mind-Body Disciplines) در مسیر هم‌گرایی فرهنگی و علمی پیش رفته‌اند. یوگا از هند، چی‌کونگ و تای‌چی‌چوان از چین، هر سه بر پایه‌ی یک اصل بنیادین بنا شده‌اند: ارتباط پویا میان تنفس، آگاهی و انرژی حیاتی. با این حال، هرکدام زاویه‌ی خاصی از این پیوند را پرورش داده‌اند. تلفیق هوشمندانه‌ی این سه نظام، سطح جدیدی از کارکرد ذهن، بدن و روان را پدید می‌آورد — حالتی که نه فقط «سلامتی» بلکه «یکپارچگی وجودی» را هدف می‌گیرد.

ادامه مطلب

تفسیر وارونگی یین و یانگ در تای‌چی

1404/07/21
دکتر یانگ، جوئینگ-مینگ

نظریه‌ی وارونگی (reversal) یین و یانگ را می‌توان به‌روشنی از طریق «آب و آتش» توضیح داد. درست مانند شعله‌ی آتش که رو به بالا می‌رود، در حالی که آب به پایین جریان می‌یابد. اگر بتوانیم آتش را زیر آب نگاه داریم، آنگاه وضعیت وارونه شده است.

ادامه مطلب

منطقه قدرت در تای‌چی

1404/03/02
آریان‌مهر

در تای‌چی، مفهوم منطقه قدرت (Power Zone) به ناحیه‌ای از بدن اشاره دارد که مرکز تولید و انتقال نیرو و انرژی (چی) است. این منطقه معمولاً در ناحیه پایین شکم، حدود ۵ سانتی‌متر زیر ناف و در مرکز بدن، قرار دارد و در سنت‌های شرقی به‌عنوان دان‌تین پایین (Lower Dantian) شناخته می‌شود. دان‌تین پایین نه‌تنها مرکز ثقل بدن است، بلکه به‌عنوان مخزن اصلی انرژی درونی (چی) و نقطه‌ای برای هماهنگی حرکات و تنفس در نظر گرفته می‌شود.

ادامه مطلب

تجربه همراهان تای‌چی

YMAA ایران و استودیو امکان، به‌راستی پلی بین سنت کهن و ساختار آموزشی مدرن است. هر بخش از آموزش‌ها از فلسفه عمیق و منبع اصیل تغذیه می‌شود. به‌ویژه در آموزش آیورودا و یوگا، سطح دقت فنی و پایبندی به اصول اصیل، بی‌نظیر است.

کیانا خوشنود | هنرجوی یوگا و آیورودا

تجربه همراهان تای‌چی

مدیریت این مرکز با دیدگاه روشن و احترام عمیق به میراث سنتی هنرهای درونی، الگویی نادر از توازن بین ساختار، انضباط و حمایت انسانی است. از برنامه‌ریزی منسجم کلاس‌ها تا ارتباط مسئولانه و محترمانه با هنرجویان، همه چیز در سطحی حرفه‌ای و قابل اتکا پیش می‌رود.

سالار جدیری | هنرجوی تای‌چی