مشخصات فنی: قطر حدود 15 سانتیمتر؛ وزن تقریبی 900 تا 1350 گرم؛ چوب صنوبر پایدار؛ پرداخت موم طبیعی. مزایا: توسعه هماهنگی کل بدن، تعادل و حرکت نرم با فشار کم. توصیه تمرینی: جلسات کوتاه اما منظم؛ تمرکز بر هم‌ترازی بدن و تنفس شکمی.