مدیتیشن چیگونگ تنفس جنینی: پایه پرورش اکسیر درونی، ویرایش دوم
توضیحات
ساخت پایهای مستحکم برای سلامت، طول عمر و روشنبینی معنوی با هنر کهن تنفس جنینی چیگونگ (جوهر درونی)
چیگونگ چینی به دو دسته تقسیم میشود: جوهر بیرونی (وایدان) و جوهر درونی (نیدان). برای دستیابی به اهداف طول عمر و روشنبینی معنوی، تمرینکننده باید چیگونگ جوهر درونی را بیاموزد.
اولین گام، که محور اصلی این کتاب است، درک نظریه و روش تنفس جنینی است. تمرین این تکنیک تنفسی به شما کمک میکند تا:
- سیستم انرژی مرکزی خود را بهینه کنید
- انرژی خود را حفظ نمایید
- این انرژی را در سطحی فراوان ذخیره کنید
دکتر یانگ با استفاده از متون کهن بودایی و تائویی، نظریه مراقبه و روشهای تمرینی را به شیوهای علمی و مدرن تحلیل و بررسی میکند. این رویکرد دو سویه به شما امکان میدهد تا به سرعت به درک عمیقی از این هنر دست یابید.
بدون پایهای محکم، ریشه روشنبینی معنوی شکل نخواهد گرفت و تمرین مدیتیشن چیگونگ برای روشنبینی معنوی بیثمر خواهد بود.
ساختار کتاب تنفس جنینی چیگونگ شامل سه بخش است:
- بنیادها: مفاهیم کلی چیگونگ و نظریه مراقبه
- ترجمهها و تفسیر متون کهن مرتبط با تنفس جنینی
- تمرین مراقبه تنفس جنینی
گامهای دوم و سوم لازم، تمرینات چرخه کوچک چیگونگ و چرخه بزرگ چیگونگ هستند.
نسخه دوم این کتاب دارای علائم تن صدای پینیین برای تلفظ صحیح، قلمهای مدرن چینی و بهبودهای تصویری است.