تایچی چیگونگ: پایه درونی تایچی چون (ویرایش دوم بازبینی شده)
توضیحات
این کتاب پیشتر با عنوان «جوهره چیگونگ تایچیچوان» منتشر شده بود. دیویدی همراه این کتاب نیز با همین عنوان در دسترس است.
نسخهی بازبینیشدهی این اثر پرفروش برای نوآموزان، اکنون با صفحهبندی جدید، مدرن و قابلفهم ارائه میشود. هر حرکت چیگونگ در قالب ۲ تا ۴ تصویر بزرگ با دستورالعملهای واضح نمایش داده شده و سپس دربارهی نقش آن حرکت در ارتقای مهارت تایچیچوان بحث میشود.
تایچیچوان یک هنر رزمی درونی است که با استفاده از حرکات نرم و مدور، نیروی ورودی حریف را هدایت و منحرف میکند.
تمرینات چیگونگ روشی درونی برای افزایش و بهجریان انداختن انرژی حیاتی بدن (چی) هستند.
این کتاب تمریناتی از چیگونگ تایچیچوان را آموزش میدهد که هم برای ارتقای مهارت در تایچیچوان و هم برای بهبود سلامت عمومی مفید هستند.
اگر پیشتر با فرم تایچیچوان آشنا هستید:
تمرینات چیگونگ تایچیچوان به شما کمک میکنند تا مهارت و تواناییتان را به سطوح بالاتری برسانید، از جمله:
- احساس جریان چی در بدن
- تنظیم بدن، تنفس و نیت ذهنی
- یادگیری هدایت چی با استفاده از نیت
- گردش چی در سراسر بدن
- گسترش دامنه انرژی چی
- بهکارگیری چی برای فعالسازی عضلات
- تسریع در دریافت فواید درمانی تایچیچوان
اگر با تایچیچوان آشنا نیستید اما میخواهید از فواید چیگونگ بهرهمند شوید:
تمرینات این کتاب میتوانند برای شما بسیار مفید باشند، چرا که:
- تمرینات کوتاه و آسان برای یادگیریاند
- به کاهش استرس کمک میکنند
- عضلات و مفاصل را آزاد و روان میسازند
- جریان چی را در بدن تحریک میکنند
- سیستم ایمنی بدن را تقویت مینمایند
- تمرکز ذهن را افزایش میدهند
- آگاهی عمیقتری از تنفس و هماهنگی بدن ایجاد میکنند