تای­ چی­ چوان سنتی – گرایش چی­ کونگ

*تای­ چی­ چوان سنتی – گرایش چی­ کونگ

توضیح:

واژه چی­ کونگ به مفهوم دانش مطالعه و تقویت میدان انرژی در بدن انسان، تمامی سایر روش­های مؤثر در افزایش جریان انرژی از جمله، تای­ چی ­چوان را در بر می­گیرد.

بر اساس توضیح فوق، عنوان تای­ چی­ چوان سنتی – گرایش چی­ کونگ، بیان درستی به نظر نمی­رسد ولی از سوی دیگر، با توجه به چارت سازمانی فدراسیون ووشو جمهوری اسلامی ایران، کمیته تای­ چی ­چوان کشوری به عنوان بالا ترین مرجع و دربرگیرنده تمامی فعالیت­های مرتبط با سبکهای نرم و درونی ووشو و علوم مرتبط در نظر گرفته شده است.

با توجه به ساختار تشکیلاتی بالا، انجمن هنرهای رزمی یانگ – نمایندگی ایران، از تیتر فوق برای گرایش چی­ کونگ استفاده نموده است.

 

مقدمه:

این گرایش برای هنرجویانی طراحی شده که مایلند و می­توانند فقط در بخش چی­ کونگ به شکل تخصصی تمرین و از سوابق ملی برخوردار شوند. محتوای آزمون در این گروه فقط برمبنای چی­ کونگ طراحی و تنظیم شده است. این گروه نیز مجاز است همانند دو گرایش دیگر، تمامی گستره آموزشی YMAA را تجربه نماید ولی برای ایجاد سوابق فدراسیونی، طی دوره­های تخصصی مربیگری و پرداختن عمیق به هنر، بخش گسترده چی­ کونگ مورد تأکید و توجه قرار می­گیرد.

ساختار آموزشی:

طرح درس در این گرایش شامل محتوای زیر است:

الف) بخش عملی

ب)بخش نظری

ج) پروژه تحقیقاتی/ ارائه مقاله

——————————————————————————————–

الف) بخش عملی شامل:

• هشت استقرار اساسی (پایه)
• روتین­ها (تمرینات متحرک پایه)
• تمرینات تای­چی­چی­کونگ شامل:

1. ست مقدماتی
2. ست پیچشی

• ست گهواره­ای

1. ست گام متحرک
2. تجربیات در سکون (ایستاده و نشسته)

 

 

• تمرینات چی­ کونگ طبی شامل:

1. هشت قطعه زربفت (مجموعه­ های نشسته و ایستاده)
2. ورزش پنج حیوان

• چی­ کونگ چهار فصل

 

• چی­ کونگ درنای سفید (سخت و نرم)
• چی­ کونگ تای­جی­بال
• ماساژهای چی کونگ

 

ب) بخش نظری:

دانش نظری زیر متناسب با سطح آمادگی هنرجویان و به تدریج، همگام با آموزش­های عملی درمحتوای نشانها و دان­های مصوب فدراسیون ووشو و بر اساس سیستم نشانهای ملی مرکز ایران به شرح زیر ارائه می­شود:

• تعریف عمومی چی و چی­کونگ
• تاریخچه چی­کونگ
• طبقه بندی چی­کونگ
• مفاهیم پایه در تمرین چی­کونگ
• ” وای دون ” و “ نای دون “
• چی و بدن انسان
• سیستم گردش انرژی در بدن انسان
• چی و انرژی بیوالکترو مغناطیسی
• مدار الکتریکی انسانی
• تولید سلول­ها
• باز کردن دروازه­های انرژی
• تنظیم بدن
• تنظیم تنفس
• تنظیم ذهن
• تنظیم عصاره
• تنظیم چی
• تنظیم روح
• نکات مهم در تمرین چی­کونگ
• تجربیات متداول برای نوآموزان
• احساساتی که معمولا در مراقبات ایستا تجربه می­شود
• انحرافات و تصحیحات
• بیست و چهار اصل در تمرین چی­کونگ

ج) پروژه تحقیقاتی / ارائه مقاله:

نظر به اهمیت برخورداری از دانش نظری عمیق در گرایش چی­کونگ، هنرجویان از سطح نشان مشکی به بالا موظف به ارائه پروژه­های تحقیقاتی و یا ترجمه، تألیف و ارائه مقالات می­باشند.

دو نمونه پروژه تحقیقاتی که با همکاری انجمن هنرهای رزمی یانگ – نمایندگی ایران در کشور ما با موفقیت انجام شده و مقالات آن نیز در اینترنت موجود است عبارتند از:

• نقش تمرینات چی­کونگ در افزایش ترشح بزاق، با حمایت دانشکده دندانپزشکی دانشگاه تهران و به اهتمام آقای دکتر سعید بیات موحد
• اعجاز صوتی در قرآن به اهتمام آقای احسان زرانی